Chez la femme, la chute de cheveux d'origine hormonale suit trois grandes étapes de la vie, chacune avec une cause et un pronostic différents. Après une grossesse, la chute est temporaire et la plupart des femmes retrouvent une densité normale avant le premier anniversaire de leur bébé. À la périménopause, une chute temporaire et une alopécie androgénétique débutante se superposent souvent, et après la ménopause, un lent éclaircissement de type alopécie androgénétique féminine est le changement le plus fréquent, qui se prend en charge sur le long terme.
Ce guide présente l'essentiel pour chaque étape et renvoie à notre article complet sur chacune d'elles.
L'essentiel à retenir
- Les œstrogènes aident à maintenir les cheveux en phase de croissance, ce qui explique pourquoi les changements capillaires suivent la grossesse, la périménopause et la ménopause.
- La chute post-partum commence environ 2 à 4 mois après l'accouchement, atteint souvent son pic vers le quatrième mois et se résorbe généralement avant le premier anniversaire du bébé.
- La périménopause peut entraîner une chute temporaire, les premiers signes d'une alopécie androgénétique, ou les deux à la fois.
- Après la ménopause, l'alopécie androgénétique féminine est fréquente : dans une étude clinique, 52,2 % des femmes ménopausées en étaient atteintes, le plus souvent à un stade léger.
- La ferritine, la fonction thyroïdienne et la vitamine D méritent d'être contrôlées à chaque étape.
La chute de cheveux selon les étapes de la vie en un coup d'œil
| Étape | Cause habituelle | Calendrier | Ce qui aide | Pour en savoir plus |
|---|---|---|---|---|
| Après la grossesse | Chute post-partum (effluvium télogène) liée à la baisse des œstrogènes après l'accouchement | Débute 2 à 4 mois après l'accouchement, pic vers le quatrième mois, retour à la normale avant le premier anniversaire | Soins doux, patience, contrôle du fer et de la thyroïde si nécessaire | Chute de cheveux post-partum |
| Périménopause | Chute due à des facteurs déclenchants comme un manque de fer, et alopécie androgénétique débutante | Les épisodes de chute se calment en 6 mois environ ; l'alopécie androgénétique s'installe sur des années | Analyses de sang, correction des facteurs déclenchants, routine régulière de soin du cuir chevelu | Cheveux clairsemés à la périménopause |
| Après la ménopause | Alopécie androgénétique féminine, les œstrogènes se stabilisant à un niveau bas | Évolution lente sur des années | Bilan dermatologique, minoxidil ou autres options, routine au long cours | Chute de cheveux après la ménopause |
Pourquoi perd-on ses cheveux après une grossesse ?
Pendant la grossesse, le taux élevé d'œstrogènes maintient plus de cheveux que d'habitude en phase de croissance. Après l'accouchement, les œstrogènes chutent et beaucoup de ces cheveux passent ensemble en phase de repos, puis tombent quelques mois plus tard.
Une revue de dermatologie souligne qu'un taux d'œstrogènes plus élevé favorise la phase de croissance anagène, un effet observé cliniquement pendant la grossesse et dans la chute qui suit l'accouchement (Kamp 2022). Selon l'American Academy of Dermatology, la chute atteint généralement son pic environ quatre mois après l'accouchement, et la plupart des femmes retrouvent une densité normale avant le premier anniversaire de leur enfant.
Aucun appareil ni traitement particulier n'est nécessaire pour la chute post-partum. Des gestes doux, des coiffures non serrées et une alimentation équilibrée suffisent dans la plupart des cas. Si vos cheveux et votre cuir chevelu sont secs, un soin avant-shampooing avec l'huile de batana 100 % non raffinée Folliq est une façon simple et apaisante d'en prendre soin : massez-en une petite quantité réchauffée sur le cuir chevelu et les cheveux, et laissez poser au moins 20 minutes avant de laver. Si la chute est encore abondante au bout d'un an, ou si votre raie paraît plus large qu'avant la grossesse, consultez un médecin ; la chute post-partum peut rendre visible une alopécie androgénétique sous-jacente. Notre guide complet sur la chute de cheveux post-partum détaille le calendrier et indique quand contrôler le fer et la thyroïde.
Qu'est-ce qui change à la périménopause ?
À la périménopause, les œstrogènes et la progestérone fluctuent au lieu de baisser régulièrement, et deux changements capillaires se superposent souvent. Le premier est une chute temporaire déclenchée par un manque de fer dû à des règles plus abondantes, une maladie, un stress ou un changement de traitement ; le second est le début d'une alopécie androgénétique féminine dans les follicules sensibles aux androgènes.
La différence tient au calendrier et à la répartition. Une chute ponctuelle est soudaine et diffuse et se calme généralement en 6 mois environ ; l'alopécie androgénétique se manifeste par une raie qui s'élargit lentement, avec une lisière frontale préservée. Notre guide sur l'effluvium télogène explique le mécanisme de la chute, et notre article sur les cheveux clairsemés à la périménopause compare les deux côte à côte.
Pourquoi l'éclaircissement se poursuit-il après la ménopause ?
Après la ménopause, une plus petite part des cheveux se trouve en phase de croissance à un moment donné, et l'alopécie androgénétique féminine devient la cause la plus fréquente des cheveux clairsemés. Elle évolue lentement, ce qui laisse le temps de s'organiser.
Dans une étude portant sur 178 femmes ménopausées de 50 à 65 ans, 52,2 % présentaient une alopécie androgénétique féminine, et près des trois quarts de ces cas étaient légers, de grade I de Ludwig (Chaikittisilpa 2022). Notre guide de référence sur l'alopécie androgénétique chez la femme explique les stades de Ludwig et les preuves pour chaque option, et notre article chute de cheveux après la ménopause : ce qui change et ce qui aide propose un plan sur le long terme. Pour savoir à quoi ressemble l'éclaircissement chez l'homme et la femme à partir du milieu de la vie, consultez notre article sur la chute de cheveux après 45 ans.
Pour la périménopause et les années qui suivent, une routine régulière de soin du cuir chevelu est facile à mettre en place. Le masseur de cuir chevelu à lumière rouge Folliq associe lumière rouge à 660 nm, massage sonique et cartouche de soin (par exemple l'huile capillaire Folliq romarin & batana) en une seule séance de 6 minutes, à utiliser 3 à 5 fois par semaine.
Quelles analyses de sang sont utiles à chaque étape ?
La ferritine (réserves en fer), la TSH (fonction thyroïdienne) et la vitamine D méritent d'être contrôlées à toutes les étapes, car le manque de fer et les modifications thyroïdiennes sont fréquents après une grossesse et au milieu de la vie. Demandez précisément la valeur de la ferritine, car une numération sanguine normale peut masquer des réserves en fer basses.
Si vous prenez un complément capillaire contenant de la biotine, signalez-le à votre médecin avant une prise de sang, car les fortes doses peuvent fausser certains résultats, notamment les dosages thyroïdiens. Nos guides sur les analyses de sang en cas de chute de cheveux et les carences nutritionnelles liées à la chute de cheveux expliquent ce qu'il faut demander.
Quand consulter un médecin
Consultez un médecin ou un dermatologue, quelle que soit l'étape, si :
- La chute dure plus de 6 mois, ou si la chute post-partum est encore abondante au bout d'un an.
- La chute est soudaine ou se fait par plaques.
- Votre lisière frontale ou vos sourcils reculent.
- Vous ressentez des douleurs, des brûlures, des rougeurs ou des squames du cuir chevelu.
- La chute s'accompagne de fatigue, d'une variation de poids, d'une frilosité ou de saignements irréguliers ou abondants.
Questions fréquentes
Quelles hormones provoquent la chute de cheveux chez la femme ?
La baisse des œstrogènes est le point commun : après l'accouchement, à la périménopause et après la ménopause. Les androgènes comme la DHT entraînent l'alopécie androgénétique dans les follicules génétiquement sensibles, et les hormones thyroïdiennes influent sur la chute à tout âge.
Combien de temps dure la chute de cheveux post-partum ?
La chute commence généralement 2 à 4 mois après l'accouchement, atteint son pic vers le quatrième mois, et la plupart des femmes retrouvent une densité normale avant le premier anniversaire du bébé. Si elle se poursuit au-delà, demandez à votre médecin de contrôler le fer et la thyroïde et de rechercher une alopécie androgénétique.
La chute de cheveux hormonale est-elle définitive ?
La chute post-partum et la plupart des chutes liées à un facteur déclenchant sont temporaires. L'alopécie androgénétique féminine s'inscrit dans la durée, mais un traitement peut la ralentir et souvent améliorer la densité, surtout s'il est commencé tôt.
Peut-on avoir à la fois une chute post-partum et une alopécie androgénétique ?
Oui. Une chute post-partum peut révéler une alopécie androgénétique qui s'installait discrètement. Si votre raie reste plus large une fois la chute calmée, un dermatologue peut confirmer ce qui se passe.
Les produits Folliq sont des produits cosmétiques de soin du cuir chevelu, et non des dispositifs médicaux ou des médicaments ; ils ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Les études citées ici ont utilisé des appareils et des préparations cliniques, c'est pourquoi chaque produit Folliq est accompagné d'une période d'essai de 90 jours pour vous faire votre propre avis. Si votre chute de cheveux est soudaine, se fait par plaques ou est douloureuse, consultez un dermatologue.
Références
- American Academy of Dermatology. Hair loss in new moms. aad.org
- Kamp E, Ashraf M, Musbahi E, DeGiovanni C. Menopause, skin and common dermatoses. Part 1: hair disorders. Clinical and Experimental Dermatology. 2022. PubMed 35796569
- Chaikittisilpa S, Rattanasirisin N, Panchaprateep R, et al. Prevalence of female pattern hair loss in postmenopausal women: a cross-sectional study. Menopause. 2022. PubMed 35357365