Calculateur de dose de lumière rouge (J/cm²) pour les cheveux et la peau
Votre routine lumière rouge en 30 secondes
D’ici votre bilan de la semaine 16, vous aurez fait 48 séances.
Astuce : la casquette Folliq a un minuteur de 10 ou 20 minutes et s’éteint toute seule.
La dose d’une séance de lumière rouge, en J/cm², est égale à l’irradiance au niveau de la peau en mW/cm² multipliée par la durée de la séance en secondes, divisée par 1 000. Saisissez ci-dessous les valeurs de la fiche technique d’un appareil pour voir sa dose par séance, par semaine et sur 16 semaines, la période mesurée par la plupart des études sur les cheveux.
Pour les spécialistes : calculer la dose exacte (mW/cm² → J/cm²) et comparer les appareils
Essayez une fiche technique publiée :
Où se situe votre séance
Les repères indiquent les protocoles Folliq publiés. Utilisez-les pour comparer n’importe quel appareil.
Votre plan sur 16 semaines
Les études sur les appareils à lumière rouge ont mesuré les résultats à 16 à 26 semaines. Voici votre calendrier avec les réglages ci-dessus :
Comparer deux appareils
Saisissez les valeurs de la fiche technique et le prix de deux appareils pour comparer dose et coût côte à côte.
Appareil A
- Dose par séance
- –
- Dose par semaine
- –
- Coût par séance (1 an)
- –
- Coût par mois (1 an)
- –
Appareil B
- Dose par séance
- –
- Dose par semaine
- –
- Coût par séance (1 an)
- –
- Coût par mois (1 an)
- –
La formule
Dose (J/cm²) = irradiance (mW/cm²) × temps (s) ÷ 1 000
Exemple : 5 mW/cm² pendant 10 minutes (600 secondes) donnent 5 × 600 ÷ 1 000 = 3 J/cm².
Comment lire le résultat
- Utilisez l’irradiance mesurée au niveau de la peau ou du cuir chevelu, en mW/cm². C’est la valeur dont la formule a besoin.
- Une séance courte et intense et une séance longue et douce peuvent délivrer la même dose en J/cm². Comparez les appareils selon la dose par séance et le nombre de séances par semaine.
- La photobiomodulation suit une réponse biphasique à la dose (Huang, Hamblin et collègues, 2009) : une dose modérée fonctionne le mieux, suivez donc le protocole indiqué pour votre appareil.
- Les études sur les cheveux avec des appareils à lumière rouge ont mesuré les résultats à 16 à 26 semaines, d’où le total sur 16 semaines.
Les appareils Folliq en chiffres
La casquette à lumière rouge Folliq délivre environ 5 mW/cm² (±20 %) au cuir chevelu grâce à des LED rouges de 650–660 nm et proche infrarouge de 850 nm : environ 3 J/cm² en 10 minutes ou 6 J/cm² en 20 minutes, 3 à 4 fois par semaine. Le masseur de cuir chevelu à lumière rouge Folliq délivre 11,1 mW/cm² à 660 nm : environ 4 J/cm² en une séance de 6 minutes. Pour tout savoir sur la longueur d’onde et la dose, lisez notre guide de la thérapie par lumière de faible intensité.
Questions fréquentes
Comment calculer la dose de lumière rouge ?
Multipliez l’irradiance en mW/cm² par la durée de la séance en secondes, puis divisez par 1 000. Le résultat est la dose (fluence) en J/cm².
Combien de J/cm² pour une séance de lumière rouge ?
Cela dépend de l’appareil. À 5 mW/cm², 10 minutes donnent 3 J/cm² et 20 minutes 6 J/cm². À 11,1 mW/cm², 6 minutes donnent environ 4 J/cm².
Une dose plus élevée est-elle meilleure ?
Une dose modérée fonctionne le mieux. La photobiomodulation suit une réponse biphasique à la dose : suivez la durée et le rythme hebdomadaire indiqués pour votre appareil.
Peut-on convertir des watts en mW/cm² ?
Utilisez l’irradiance au niveau de la peau, en mW/cm², indiquée sur la fiche technique du fabricant. Les watts décrivent l’appareil entier, les mW/cm² la lumière qui atteint chaque centimètre carré de peau.
Outil d’information cosmétique. Le calculateur indique la dose de lumière à partir de vos valeurs ; pour toute question médicale, parlez-en à votre médecin. Dans les études, les résultats variaient d’une personne à l’autre.