Luce rossa per capelli: quanto tempo serve? Una tabella di marcia realistica

Di Ciobanu Sebastian, fondatore di Folliq · Aggiornato il 6 ottobre 2026 · Fonti linkate nel testo

Metti in conto da quattro a sei mesi. I capelli crescono di circa 1 cm al mese, quindi la nuova crescita impiega circa tre mesi per diventare visibile, e gli studi randomizzati sui dispositivi a luce rossa hanno misurato i risultati tra le 16 e le 26 settimane. Un confronto fotografico a 90 giorni è un primo punto di verifica ragionevole, e il quadro completo arriva dopo quattro-sei mesi di uso costante.

Di seguito: perché i capelli impiegano mesi a rispondere, una tabella di marcia settimana per settimana per uomini e donne, da dove viene il dato delle 16-26 settimane e come misurare correttamente i tuoi progressi.

In sintesi

• I capelli crescono di circa 1 cm al mese, quindi qualsiasi nuova crescita ha bisogno di due-tre mesi per raggiungere una lunghezza visibile.
• Gli studi controllati con dispositivo placebo sulla luce rossa hanno misurato numero e densità dei capelli tra le 16 e le 26 settimane, in uomini e donne con alopecia androgenetica.
• Uno studio di 24 settimane ha rilevato già alla visita delle 12 settimane più capelli, maggiore spessore e migliore copertura sul lato trattato.
• Scatta le foto di partenza il primo giorno, confrontale a 90 giorni e valuta il risultato completo su 4-6 mesi.
• Nello studio più ampio sul pettine laser, l'aumento della densità dei capelli non dipendeva da età o sesso.

Perché i capelli impiegano mesi a rispondere?

Per via del ciclo di crescita del capello. Circa l'85-90% dei capelli si trova in anagen, la fase di crescita, che dura da 2 a 7 anni. Gli altri sono in fase di riposo (telogen) per circa tre mesi, prima che il vecchio capello cada e ne inizi uno nuovo.

Si ritiene che la luce rossa agisca spostando i follicoli in anagen e mantenendoli più a lungo in questa fase. Anche quando questo avviene presto, il nuovo capello parte sotto la pelle e cresce di circa 1 cm al mese, quindi raggiunge una lunghezza visibile settimane dopo. Ecco perché le misurazioni principali degli studi sono arrivate a 16 settimane o più tardi.

Nelle prime settimane cambia soprattutto la sensazione della routine. Una sessione regolare di sei minuti con massaggio è rilassante, il cuoio capelluto è più fresco e l'abitudine prende forma: è proprio questo che ti accompagna fino ai mesi in cui i cambiamenti diventano visibili.

Cosa aspettarsi, settimana per settimana?

Da dove viene il dato delle 16-26 settimane?

Dagli studi randomizzati e controllati con dispositivo placebo sulla luce rossa nell'alopecia androgenetica. Ognuno ha confrontato un dispositivo funzionante con un placebo dall'aspetto identico e ha misurato i risultati in un momento prestabilito.

• Lanzafame 2014 ha assegnato in modo casuale 47 donne tra i 18 e i 60 anni a un casco a 655 nm o a un placebo, usato a giorni alterni per 16 settimane; 42 hanno completato lo studio. Il numero di capelli in un'area di prova di 2,85 cm² è aumentato di circa 100 nel gruppo attivo, contro circa 24 con il placebo.
• Lanzafame 2013 ha usato lo stesso casco su 44 uomini con perdita di capelli Norwood IIa-V per 16 settimane e ha rilevato un numero di capelli significativamente più alto rispetto al placebo.
• Jimenez 2014 ha assegnato in modo casuale 128 uomini e 141 donne a uno di tre pettini laser o a un placebo, tre volte a settimana per 26 settimane, con controlli a 16 e 26 settimane. A 26 settimane la densità dei capelli terminali era aumentata di 18,4-25,7 capelli per cm² nei gruppi laser, contro 1,6-9,4 nei gruppi placebo. Dei partecipanti randomizzati, 44 sono stati persi al follow-up, e l'aumento non dipendeva da età, sesso o modello di pettine.
• Fan 2018 ha trattato un lato del cuoio capelluto e usato il placebo sull'altro in 100 persone, tre volte a settimana per 24 settimane. Il lato trattato ha mostrato un miglioramento maggiore di numero, spessore e copertura dei capelli sia alla visita delle 12 sia a quella delle 24 settimane.

Il traguardo dei 90 giorni ha quindi una base nei dati: è il momento in cui i primi controlli degli studi hanno iniziato a mostrare differenze, mentre le misurazioni principali sono arrivate tra le 16 e le 26 settimane. La maggior parte degli studi ha seguito i partecipanti fino a 26 settimane. Per l'elenco completo degli studi, leggi la terapia a luce rossa funziona contro la caduta dei capelli?

Quanto tempo serve perché il massaggio del cuoio capelluto dia risultati?

Il principale studio sul massaggio è durato 24 settimane. Koyama e colleghi (2016) hanno sottoposto nove uomini giapponesi sani a 4 minuti al giorno di massaggio standardizzato del cuoio capelluto e hanno misurato lo spessore dei capelli, passato da 0,085 mm a 0,092 mm a 24 settimane, un aumento di circa 0,007 mm per capello. Lo studio ha coinvolto uomini senza caduta dei capelli, quindi i risultati nelle donne e nelle persone con capelli diradati non sono ancora stati misurati.

Il massaggio aiuta anche a distribuire in modo uniforme un prodotto topico sul cuoio capelluto, ed è quindi un alleato naturale di un siero o di un olio. La nostra guida al massaggio del cuoio capelluto per la crescita dei capelli spiega tecnica e frequenza.

Cosa influisce sulla velocità dei risultati?

• La causa del diradamento. Gli studi hanno esaminato l'alopecia androgenetica. La caduta dopo una malattia, uno stress, il parto o una dieta drastica (telogen effluvium) segue tempi propri: inizia circa 2-3 mesi dopo il fattore scatenante, la fase acuta di solito si risolve entro circa sei mesi e la maggior parte delle persone vede tornare la normale densità entro 6-9 mesi dalla fine della caduta. La nostra guida al telogen effluvium spiega come distinguere le due condizioni.
• La costanza. Negli studi i dispositivi sono stati usati tre volte a settimana, a giorni alterni o ogni giorno per tutto il periodo. Un programma regolare conta più di sessioni lunghe.
• Il punto di partenza. Gli studi hanno coinvolto persone con perdita di capelli da iniziale a moderata: circa Norwood II-V negli uomini e Ludwig I-II nelle donne. I follicoli che si stanno assottigliando ma producono ancora capelli hanno più margine di risposta.
• Altri cambiamenti. Se inizi contemporaneamente il minoxidil, un nuovo integratore o un nuovo farmaco, diventa più difficile capire quale cambiamento sia responsabile. Va bene se la combinazione ti soddisfa; annota solo le date di inizio.

Come misurare i progressi?

Affidati alle foto, non alla memoria. I cambiamenti quotidiani sono troppo piccoli per notarli allo specchio, mentre una routine fotografica costante rende visibile un cambiamento reale.

1. Scatta le foto di partenza il primo giorno. Stessa stanza, stessa luce (la luce naturale di una finestra è la più costante), stessa ora del giorno, capelli asciutti, fotocamera alla stessa distanza.
2. Per gli uomini: fotografa l'attaccatura frontalmente con i capelli tirati indietro, ogni tempia di lato e il vertice dall'alto. Corrispondono al disegno della scala di Norwood.
3. Per le donne: fotografa la riga dall'alto, sempre nello stesso punto, più il vertice. Una riga che si allarga è il segno principale della scala di Ludwig. Se hai i capelli abbastanza lunghi, misura la circonferenza della coda di cavallo con un pezzo di spago.
4. Confronta a 90 giorni. Affianca le foto invece di affidarti alla memoria.
5. Confronta di nuovo a 4-6 mesi. Corrisponde al periodo misurato negli studi.

Contare i capelli nello scarico è un cattivo indicatore, perché la caduta quotidiana varia. La nostra guida su quanti capelli è normale perdere spiega perché e cosa monitorare invece.

Come ottenere il massimo da ogni sessione?

Mantieni un programma regolare, fai arrivare la luce al cuoio capelluto e abbinala a una routine che ti piace. La nostra guida passo passo all'uso del massaggiatore per cuoio capelluto spiega la tecnica, e il nostro approfondimento su lunghezza d'onda e dose della luce rossa mostra come durata della sessione e irradianza si sommano in una dose.

Il massaggiatore per cuoio capelluto a luce rossa Folliq è pensato per questo tipo di routine: una sessione di 6 minuti con spegnimento automatico, 24 LED rossi a 660 nm e 8 LED blu a 460 nm, 56 setole in silicone che guidano la luce e tre livelli di vibrazione sonica, da usare 3-5 volte a settimana. La cartuccia ricaricabile da 12 ml accoglie il tuo siero o olio per il cuoio capelluto, così il massaggio lo distribuisce in modo uniforme man mano che procedi. Novanta giorni ti danno un primo confronto fotografico equo, ed è per questo che ogni prodotto Folliq ti offre 90 giorni per provarlo. Gli studi hanno misurato i risultati tra le 16 e le 26 settimane, quindi se a 90 giorni vedi un cambiamento, continua.

Se preferisci avere le mani libere, per un cappellino LED senza fili vale lo stesso periodo di valutazione. Con il Folliq Red Light Cap (cappellino a luce rossa), indossalo per 10 o 20 minuti, 3-4 volte a settimana, scatta le foto di partenza il primo giorno e concedigli almeno quattro mesi prima di giudicarlo, in linea con la finestra di 16-26 settimane misurata dagli studi.

Quando rivalutare la tua routine?

Riguarda le foto dopo sei mesi di uso costante. Se vedi progressi, continua con la routine, perché l'alopecia androgenetica è un processo continuo. Se non vedi alcun cambiamento, prenota una visita dermatologica per confermare la diagnosi e valutare tutte le opzioni, compresa la combinazione di più approcci.

Quando rivolgersi a un medico

Una routine per il cuoio capelluto non deve mai ritardare una diagnosi. Rivolgiti a un medico o a un dermatologo se:

• I capelli cadono a ciocche o a chiazze
• La caduta è improvvisa o abbondante, oppure dura da più di sei mesi
• Nel giro di un anno la riga si è allargata o l'attaccatura è arretrata in modo evidente
• Hai dolore, bruciore, desquamazione o arrossamento del cuoio capelluto
• Non hai mai controllato ferritina, tiroide o vitamina D

Domande frequenti

Si vedono risultati dalla terapia a luce rossa in un mese?

Una nuova crescita visibile nel primo mese è improbabile, perché i nuovi capelli crescono di circa 1 cm al mese e partono sotto la pelle. I cambiamenti che noti all'inizio riguardano più probabilmente la sensazione del cuoio capelluto o il modo in cui sistemi i capelli. Il primo punto di confronto equo arriva intorno ai 90 giorni.

Quando si inizia la terapia a luce rossa i capelli cadono di più?

Alcune persone notano una caduta temporanea: lo studio di Suchonwanit del 2019 sul casco ha incluso la caduta temporanea dei capelli tra gli effetti collaterali. Se la caduta è abbondante o dura più di qualche settimana, consulta un medico.

Quante volte a settimana usare un massaggiatore per cuoio capelluto a luce rossa?

Segui le istruzioni del dispositivo. Il massaggiatore Folliq è pensato per 3-5 sessioni a settimana, e gli studi hanno usato programmi da tre volte a settimana fino a ogni giorno. La costanza nel corso dei mesi conta più delle sessioni in più.

Uomini e donne vedono risultati negli stessi tempi?

Negli studi, sì. Jimenez 2014 ha rilevato che l'aumento della densità dei capelli non dipendeva da sesso o età, e gli studi di Lanzafame su uomini e su donne hanno entrambi misurato i risultati a 16 settimane. Gli uomini tendono a monitorare l'attaccatura e il vertice; le donne di solito la riga.

Cosa succede se smetti di usare la terapia a luce rossa?

L'alopecia androgenetica prosegue nel tempo, quindi qualsiasi routine è pensata come abitudine continuativa. La maggior parte degli studi ha seguito i partecipanti fino a 26 settimane, quindi i risultati a lungo termine dopo l'interruzione non sono ancora stati misurati.

I prodotti Folliq sono prodotti cosmetici per la cura del cuoio capelluto, non dispositivi medici né medicinali, e non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Gli studi citati qui hanno utilizzato dispositivi e preparati clinici, ed è per questo che ogni prodotto Folliq ti offre 90 giorni per provarlo di persona. Se la caduta dei capelli è improvvisa, a chiazze o dolorosa, rivolgiti a un dermatologo.

Fonti

1. Lanzafame RJ, Blanche RR, Chiacchierini RP, Kazmirek ER, Sklar JA. The growth of human scalp hair in females using visible red light laser and LED sources. Lasers Surg Med. 2014. PubMed 25124964
2. Lanzafame RJ, Blanche RR, Bodian AB, et al. The growth of human scalp hair mediated by visible red light laser and LED sources in males. Lasers Surg Med. 2013. PubMed 24078483
3. Jimenez JJ, Wikramanayake TC, Bergfeld W, et al. Efficacy and safety of a low-level laser device in the treatment of male and female pattern hair loss: a multicenter, randomized, sham device-controlled, double-blind study. Am J Clin Dermatol. 2014. PubMed 24474647
4. Fan SM, Cheng YP, Lee MY, Lin SJ, Chiu HY. Efficacy and safety of a low-level light therapy for androgenetic alopecia: a 24-week, randomized, double-blind, self-comparison, sham device-controlled trial. Dermatol Surg. 2018. PubMed 29957664
5. Suchonwanit P, Chalermroj N, Khunkhet S. Low-level laser therapy for the treatment of androgenetic alopecia in Thai men and women: a 24-week, randomized, double-blind, sham device-controlled trial. Lasers Med Sci. 2019. PubMed 30569416
6. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Standardized scalp massage results in increased hair thickness by inducing stretching forces to dermal papilla cells in the subcutaneous tissue. Eplasty. 2016. PubMed 26904154