Rizinusöl ist eine kräftige Haarpflege, kein erwiesenes Mittel für das Haarwachstum: Klinische Studien haben Rizinusöl allein bisher nicht auf das Haarwachstum getestet. Was es gut kann: den Haarschaft umhüllen und pflegen, für Glanz und Geschmeidigkeit sorgen und die Reibung verringern, die zu Haarbruch führt, sodass das Haar dicker aussieht und sich dicker anfühlt. Am besten wirkt es als Teil einer Kopfhaut- und Haarpflegeroutine, oft gemischt mit leichteren Ölen wie Rosmarin-, Jojoba- oder Arganöl.
Das Wichtigste in Kürze
- Rizinusöl besteht zu bis zu etwa 90 % aus Ricinolsäure, einer Fettsäure, die ihm seine dicke, klebrige Konsistenz verleiht.
- Eine systematische Übersichtsarbeit von 2022 fand einige Belege dafür, dass Rizinusöl den Glanz der Haare verbessert; Aussagen zum Haarwachstum durch Rizinusöl allein wurden in klinischen Studien nicht geprüft.
- Die verbreitete Idee „Rizinusöl blockiert PGD2“ stammt aus einer Computermodellierungsstudie von 2015, die Ricinolsäure als Kandidaten für weitere Labortests markierte.
- Rizinusöl ist sehr dickflüssig. Mit einem leichteren Öl verdünnt und gründlich ausgewaschen, lässt es sich leichter verwenden.
- Für dünner werdendes Haar gibt es zu Inhaltsstoffen wie Rosmarin und Koffein eigene klinische Studien, und sie lassen sich in einer Routine gut mit Rizinusöl kombinieren.
Was ist Rizinusöl?
Rizinusöl wird aus den Samen des Wunderbaums, Ricinus communis, gepresst. Sein herausragendes Merkmal ist sein Fettsäureprofil: Laut einer Übersichtsarbeit von Patel und Kollegen (2016) enthält es bis zu 90 % Ricinolsäure sowie geringe Mengen Linol-, Öl- und Stearinsäure.
Durch die Ricinolsäure ist Rizinusöl weitaus dicker und klebriger als die meisten Pflanzenöle. Durch diese Konsistenz haftet es gut am Haarschaft, schon eine kleine Menge reicht weit, und nur eine gründliche Haarwäsche entfernt es wieder. Jamaikanisches schwarzes Rizinusöl wird aus gerösteten Samen gewonnen und ist dunkler, hat aber eine ähnliche Fettsäurezusammensetzung.
Was klinische Studien untersucht haben
Die Forschung zu Rizinusöl für die Haare hat sich auf die Haarqualität konzentriert; Studien zum Haarwachstum stehen noch aus. Eine systematische Übersichtsarbeit von Phong und Kollegen aus dem Jahr 2022 wertete 22 Studien zu Kokos-, Rizinus- und Arganöl für die Haare aus. Sie fand einige Belege dafür, dass Rizinusöl den Glanz der Haare verbessert, und keine starken Belege für Haarwachstum.
Damit nimmt Rizinusöl einen anderen Platz ein als manche anderen beliebten Kopfhaut-Inhaltsstoffe. Für Rosmarin gibt es eine randomisierte Studie im Vergleich mit Minoxidil, die wir in unserem Überblick zur Forschung zu Rosmarinöl behandeln. Zu Koffein gibt es mehrere klinische Studien, die wir in unserem Artikel zu Koffein für das Haarwachstum durchgehen. Die Stärken von Rizinusöl in der Forschung liegen bei Glanz und Pflege.
Woher stammt die PGD2-Theorie?
Sie geht auf zwei getrennte Studien zurück: eine solide Entdeckung zu einem hormonähnlichen Molekül in kahler Kopfhaut und eine spätere Computervorhersage, die einen Bestandteil von Rizinusöl damit in Verbindung bringt.
2012 fanden Garza und Kollegen heraus, dass das Enzym Prostaglandin-D2-Synthase und sein Produkt, Prostaglandin D2 (PGD2), in der kahlen Kopfhaut von Männern mit androgenetischer Alopezie im Vergleich zu behaarter Kopfhaut erhöht sind. PGD2 bremste das Haarwachstum in im Labor kultivierten menschlichen Haarfollikeln und bei Anwendung an Mäusen, und dieser Effekt lief über einen Rezeptor namens GPR44. Die Arbeit benannte den PGD2-Signalweg als möglichen Ansatzpunkt für neue Behandlungen. Untersucht wurde PGD2 selbst, nicht Rizinusöl.
Die Verbindung zu Rizinusöl kam 2015. Fong und Kollegen nutzten Computer-Docking, um 389 Substanzen aus 12 traditionellen Heilpflanzen gegen sechs Kristallstrukturen des PGD2-bildenden Enzyms zu prüfen. Ricinolsäure war eine von fünf Substanzen, für die vorhergesagt wurde, dass sie das Enzym blockieren und zugleich gute Eigenschaften für die Anwendung auf der Haut haben. Die Autoren empfahlen diese Substanzen für den nächsten Schritt: Tests an Zellen und Tieren.
Die Kette besteht also aus einem echten Hormon, einem echten Rezeptor und einer vielversprechenden Computervorhersage zu einem der Hauptbestandteile von Rizinusöl. Labor- und Humanstudien wären die nächsten Schritte, um zu zeigen, ob auf die Kopfhaut aufgetragenes Rizinusöl PGD2 beeinflusst.
Was bewirkt Rizinusöl im Haar?
Es pflegt. Als reichhaltiger, rückfettender Pflegestoff umhüllt Rizinusöl den Haarschaft, glättet die Schuppenschicht und macht die Haare geschmeidiger, sodass sie besser aneinander vorbeigleiten.
Weniger Reibung bedeutet weniger mechanischen Haarbruch durch Bürsten, Styling und Liegen auf den Haaren, und weniger abgebrochene Spitzen lassen das Haar voller aussehen. Der Film reflektiert zudem Licht, was zum Ergebnis der Phong-Übersicht beim Glanz passt. Diese Effekte zeigen sich innerhalb weniger Tage, weil sie entlang des Haarschafts entstehen, und sie verstärken sich in den folgenden Wochen, wenn weniger Haare abbrechen.
Auf der Kopfhaut kann Rizinusöl, ähnlich wie andere Pflanzenöle, helfen, dass sich eine trockene, spannende Kopfhaut angenehmer anfühlt. Wenn Ihre Schuppen eher fettig und juckend als trocken sind, lesen Sie zuerst unseren Ratgeber zu juckender, schuppiger Kopfhaut, denn eine seborrhoische Dermatitis spricht auf medizinische Shampoos an, nicht auf Öle.
Aussagen über Rizinusöl und die Studienlage
| Aussage | Was die Studienlage zeigt | Einordnung |
|---|---|---|
| Macht das Haar glänzender | Einige Belege für mehr Glanz in einer systematischen Übersichtsarbeit von 2022 | Belegt |
| Weniger Haarbruch, Haar fühlt sich dicker an | Passt dazu, wie reichhaltige, pflegende Öle den Haarschaft umhüllen und glätten | Plausibler kosmetischer Effekt |
| Beruhigt eine trockene Kopfhaut | Feuchtigkeitsspendende Öle lindern Trockenheit und Spannungsgefühl | Sinnvoll bei trockener Kopfhaut |
| Blockiert PGD2, das „Glatzenhormon“ | Computervorhersage für Ricinolsäure (2015); Labortests stehen noch aus | Idee in einem frühen Stadium |
| Lässt neue Haare wachsen | Klinische Studien zu Rizinusöl allein wurden bisher nicht durchgeführt | Noch nicht getestet |
Wie wenden Sie Rizinusöl im Haar an?
Verwenden Sie eine kleine Menge, verdünnen Sie es und waschen Sie es gründlich aus. Die Dickflüssigkeit von Rizinusöl ist zugleich seine Stärke und seine größte Herausforderung.
- Verdünnen. Mischen Sie einen Teil Rizinusöl mit zwei oder drei Teilen eines leichteren Öls wie Jojoba- oder Arganöl. So lässt es sich leichter verteilen und sauberer ausspülen.
- Entscheiden, wohin es soll. Für trockene, brüchige Längen und Spitzen streichen Sie einige Tropfen durch das feuchte oder trockene Haar. Bei trockener Kopfhaut scheiteln Sie das Haar und massieren eine kleine Menge mit den Fingerspitzen in die Haut ein.
- Einwirken lassen. Dreißig Minuten bis einige Stunden eignen sich gut als Pflege vor der Haarwäsche, oder über Nacht mit einem Handtuch auf dem Kopfkissen.
- Auswaschen. Shampoonieren Sie gründlich; eventuell brauchen Sie zwei Durchgänge. Wenn schweres Öl tagelang auf der Kopfhaut bleibt, können sich Rückstände bilden.
- Langes Haar offen und glatt halten. Ein seltener Fallbericht beschrieb plötzliches, starkes Verfilzen („Hair Felting“) langer Haare nach dem Waschen mit Kokos- und Rizinusöl, was die Autoren auf die hohe Viskosität von Rizinusöl zurückführten (Maduri 2017). Sanftes Entwirren und der Verzicht darauf, eingeöltes langes Haar oben auf dem Kopf aufzutürmen, helfen, Verknotungen zu vermeiden.
- Zuerst einen Hauttest machen. Bei empfindlicher Haut probieren Sie eine kleine Menge einen Tag lang an der Innenseite des Unterarms aus.
Ein- bis zweimal pro Woche reicht für die meisten völlig aus. Eine sanfte Massage mit den Fingerspitzen beim Auftragen ist schon für sich ein angenehmes Ritual; unser Artikel zur Kopfhautmassage für das Haarwachstum erklärt die Technik.
Welchen Platz hat Rizinusöl in der Haarpflege-Routine?
Rizinusöl wirkt am besten als Pflegeschritt neben Inhaltsstoffen, die für die Kopfhaut ausgewählt wurden. Weil es so dickflüssig ist, kommen die meisten mit ihm in einer Mischung besser zurecht als pur.
So setzen wir es auch im Folliq Rosmarin- & Batana-Haaröl ein: Schwarzes Rizinussamenöl ergänzt Batanakernöl und Rosmarinblattöl, sodass Sie seine Pflege, seinen Glanz und das glattere Haargefühl in einer Textur bekommen, die schnell einzieht, nicht fettet und keine Rückstände hinterlässt. Wärmen Sie einige Tropfen an, massieren Sie je etwa 3 Tropfen in die fünf Bereiche der Kopfhaut ein (vorne, hinten, links, rechts und Oberkopf) und verteilen Sie den Rest in den Längen; es passt in die tägliche Kopfhautpflege, für alle Haartypen. Bei dünner werdendem Haar kombinieren Sie ein pflegendes Öl mit einer Kopfhautroutine rund um Inhaltsstoffe und Geräte, zu denen es eigene Studien gibt, wie in unserem Ratgeber zum Aufbau einer Kopfhautpflege-Routine beschrieben.
Wann Sie eine dermatologische Praxis aufsuchen sollten
- Lichter werdendes Haar am Oberkopf oder an den Schläfen oder ein breiter werdender Scheitel statt Trockenheit oder abgebrochener Spitzen.
- Haarausfall, der plötzlich oder stark auftritt oder stellenweise kahle Stellen hinterlässt.
- Rötung, Juckreiz, Schmerzen oder Schuppung der Kopfhaut, die mit einer sanfteren Routine nicht abklingen.
- Ausschlag, Brennen oder Schwellung nach dem Auftragen eines Öls.
Eine Dermatologin oder ein Dermatologe kann Haarbruch von echtem Haarausfall unterscheiden und Behandlungen empfehlen, die für Ihre Form des Haarausfalls in Studien untersucht wurden.
Häufige Fragen
Macht Rizinusöl die Haare dicker?
Es kann das Haar dicker aussehen und sich dicker anfühlen lassen, indem es jede Strähne umhüllt und Haarbruch verringert. Das ist ein Pflegeeffekt an den vorhandenen Haaren; klinische Studien zu Rizinusöl für neues Haarwachstum wurden bisher nicht durchgeführt.
Wie lange dauert es, bis Rizinusöl im Haar wirkt?
Die Pflegeeffekte wie Glanz, Weichheit und glattere Strähnen zeigen sich schon nach den ersten Anwendungen. Weniger Haarbruch stellt sich über einige Wochen regelmäßiger Anwendung ein, wenn weniger Haare abbrechen.
Ist jamaikanisches schwarzes Rizinusöl besser für das Haarwachstum?
Jamaikanisches schwarzes Rizinusöl wird aus gerösteten Samen hergestellt und ist dunkler, seine Fettsäurezusammensetzung ähnelt aber der von normalem Rizinusöl. Wir haben keine Studien gefunden, die beide für die Haare vergleichen. Wählen Sie also das, dessen Textur und Duft Ihnen besser gefallen.
Kann ich Rizinusöl über Nacht im Haar lassen?
Ja, besonders verdünnt mit einem leichteren Öl. Schützen Sie Ihr Kopfkissen, flechten Sie langes Haar locker und shampoonieren Sie es am Morgen gründlich aus.
Ist Rizinusöl oder Rosmarinöl besser für das Haarwachstum?
Zu Rosmarin gibt es mehr Forschung zum Haarwachstum, darunter eine randomisierte Studie, während die Stärke von Rizinusöl bei Pflege und Glanz liegt. Beide ergänzen sich gut, weshalb viele Mischungen sie kombinieren.
Folliq-Produkte sind kosmetische Kopfhautpflegeprodukte, keine Medizinprodukte oder Arzneimittel, und nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen. In den hier besprochenen Studien wurden klinische Geräte und Präparate verwendet; deshalb können Sie jedes Folliq-Produkt 90 Tage lang selbst ausprobieren. Wenn Ihr Haarausfall plötzlich, stellenweise oder schmerzhaft auftritt, suchen Sie eine Dermatologin oder einen Dermatologen auf.
Quellen
- Patel VR, Dumancas GG, Kasi Viswanath LC, Maples R, Subong BJ. Castor oil: properties, uses, and optimization of processing parameters in commercial production. Lipid Insights. 2016;9:1–12. PubMed 27656091
- Phong C, Lee V, Yale K, Sung C, Mesinkovska N. Coconut, castor, and argan oil for hair in skin of color patients: a systematic review. Journal of Drugs in Dermatology. 2022;21(7):751–757. PubMed 35816075
- Garza LA, Liu Y, Yang Z, et al. Prostaglandin D2 inhibits hair growth and is elevated in bald scalp of men with androgenetic alopecia. Science Translational Medicine. 2012;4(126):126ra34. PubMed 22440736
- Fong P, Tong HH, Ng KH, Lao CK, Chong CI, Chao CM. In silico prediction of prostaglandin D2 synthase inhibitors from herbal constituents for the treatment of hair loss. Journal of Ethnopharmacology. 2015;175:470–480. PubMed 26456343
- Maduri VR, Vedachalam A, Kiruthika S. "Castor oil" – the culprit of acute hair felting. International Journal of Trichology. 2017;9(3):116–118. PubMed 28932063