Por Ciobanu Sebastian — Fundador y responsable de producto, Folliq · Publicado el 5 de septiembre de 2026
Lo esencial
- La ferritina es el análisis que encuentra algo con más frecuencia. En una revisión de 2.851 mujeres con caída del cabello, estaba baja en el 46,5% de las que se la midieron.
- El folato es el análisis que casi nunca encuentra nada — menos del 1%. Saber qué se puede dejar fuera es tan útil como saber qué pedir.
- Si tomas un suplemento capilar, la biotina puede falsear tus resultados. Suspende su toma 48 a 72 horas antes de la extracción.
- «Normal» no designa una sola cifra. El umbral de ferritina que usa la investigación capilar está realmente discutido: pide el valor, no el veredicto.
- Estos análisis descartan o confirman pistas. No diagnostican por qué se te cae el pelo, y ningún resultado debería interpretarse sin tu médico.
Todos los artículos sobre la caída del cabello te dicen que te hagas una analítica. Casi ninguno te dice cuál.
Así que pides cita, los diez minutos pasan rápido, sales con un panel genérico, y una semana después te dicen que todo está normal. Sigues sin saber nada.
Esta es la lista que necesitas antes. Qué análisis encuentran algo de verdad, qué busca cada uno, y el único paso de preparación que casi todo el mundo falla.
Qué análisis encuentran algo de verdad
Una revisión retrospectiva de 2.851 mujeres con efluvio telógeno — la caída difusa — registró con qué frecuencia salía alterado cada parámetro. Eso ofrece lo que una lista genérica no puede dar: un ranking.
| Parámetro | Frecuencia de resultados alterados |
|---|---|
| Ferritina | 1.123 de 2.413 — 46,5% |
| Hierro | 685 — 29,5% |
| Hemoglobina | 317 — 11,1% |
| Vitamina B12 | 150 — 5,8% |
| Folato | 8 — 0,6% |
Dos cosas saltan a la vista.
La ferritina encontró algo en casi la mitad de las mujeres analizadas. Es el parámetro de mayor rendimiento de la lista, y a la vez el que con más facilidad falta en un panel genérico.
El folato encontró algo en menos de una de cada cien. Aparece en casi cualquier lista de «vitaminas para el pelo». En esta cohorte era prácticamente inútil.
Las conclusiones de los autores nombran las prioridades: la vitamina B12, la ferritina y la T3 son «particularmente importantes en la franja de 18 a 45 años».
Qué busca realmente cada análisis
La ferritina mide el hierro almacenado, no el circulante. Por eso puede estar baja mientras un hierro convencional parece correcto: las reservas se vacían antes de que baje el nivel en sangre. Esa es la razón para nombrar la ferritina explícitamente.
El hierro sérico y un hemograma completo completan el cuadro. Una hemoglobina por debajo del rango orienta hacia una anemia, que es otra conversación distinta a unas reservas vacías con hemoglobina normal.
Los parámetros tiroideos importan porque tanto un hipotiroidismo como un hipertiroidismo afectan al ciclo capilar. La TSH sola es el punto de partida habitual; el estudio citado arriba subraya el interés de añadir la T3 en mujeres jóvenes.
La vitamina B12 estaba alterada aquí en torno a una de cada diecisiete mujeres. Merece incluirse, sobre todo si comes poca o ninguna carne.
La vitamina D suele pedirse junto a las anteriores. Tenla presente para luego: es uno de los parámetros que la biotina puede falsear.
Nada de esta lista explica por sí solo por qué se cae el pelo. Cada parámetro descarta o confirma un factor, y eso estrecha el campo para tu médico.
Tu suplemento capilar puede falsear tu analítica capilar
Es la parte que casi nadie menciona, y afecta a una buena porción de quienes están leyendo esto.
La biotina es el ingrediente estrella de casi todo suplemento de «piel, pelo y uñas». También interfiere con los inmunoensayos con los que se miden muchos de estos parámetros — y el sentido del error depende de cómo esté construido cada test.
- Los ensayos competitivos salen falsamente altos. Afecta a T3, T4 y vitamina D 25-OH.
- Los ensayos tipo sándwich salen falsamente bajos. Afecta a la TSH.
Juntos, dan una T4 libre y una T3 elevadas con una TSH suprimida. Eso parece un hipertiroidismo. Una serie de casos lo describe como «pseudohipertiroidismo» y señala que puede resultar indistinguible de una enfermedad de Graves.
Dicho de otro modo, el suplemento que tomas para el pelo puede hacer que los análisis que te haces por el pelo informen de un problema tiroideo que no tienes. Y de paso falsea tu vitamina D.
La dosis importa. La misma fuente indica que «la ingesta de 20 mg o más de biotina puede provocar una interferencia clínicamente relevante en los ensayos tiroideos», y apunta que algunos fabricantes señalan el riesgo ya por encima de 5 mg al día. Comprueba la etiqueta: los suplementos capilares suelen dosificarse en microgramos, y 10.000 mcg son 10 mg.
Qué hacer. La recomendación es suspender la biotina «al menos 48 a 72 horas antes de la determinación tiroidea». Dile a la persona que te extrae la sangre que la estabas tomando, aunque la hayas dejado. Esa sola frase puede ahorrarte repetir un análisis, o una conclusión equivocada.
«Normal» no designa una sola cifra
Aquí es donde muchísima gente se queda atascada. Llegan los resultados, te dicen que son normales, y la conversación termina ahí.
Pero un rango de referencia responde a una pregunta concreta, y no siempre a la tuya. El umbral de ferritina que usa la investigación capilar está abiertamente discutido. Algunos estudios adoptan un límite en torno a 15 ng/ml. Trabajos sobre mujeres con caída crónica han usado un valor más cercano a 40. No hay una cifra en la que el campo se haya puesto de acuerdo.
Lo que significa que «normal» puede querer decir no anémica más que aquí no hay nada que comentar sobre tu pelo.
El paso práctico es sencillo: pide las cifras concretas, no solo el veredicto. Pide una copia de los resultados. Si luego un valor se califica de normal mientras la investigación capilar usa a menudo otro umbral, tienes algo concreto que preguntar. Mejor que una vaga sensación de que te han despachado.
Para ser claros con el límite: esos umbrales de estudio son umbrales de investigación, no objetivos personales. Qué significa tu cifra para ti es un juicio que corresponde a tu médico, junto al resto del cuadro. No se trata de autodiagnosticarse a partir de un rango encontrado en internet, sino de tener la cifra en la mano para que la conversación pueda ocurrir.
Qué decir concretamente en la consulta
Las consultas de diez minutos premian la precisión. Algo parecido a esto basta:
«Tengo más caída desde hace unos [X] meses. Me gustaría descartar las causas tratables: ¿podríamos medir ferritina, hierro, un hemograma completo, la función tiroidea y la B12? Además tomaba un suplemento de biotina, que he dejado hace tres días.»
Tres detalles hacen que funcione. Das una duración. Nombras los parámetros en lugar de hacer una pregunta abierta. Y te adelantas al problema de la interferencia sin que te lo pregunten.
Si ya te hiciste una analítica y te dijeron que estaba normal, lleva el informe en lugar del recuerdo de la conversación.
Qué no pueden decirte estos análisis
Una analítica descarta o confirma factores. No identifica el patrón.
No puede decirte si se trata de una caída pasajera o del inicio de algo más duradero. Esa distinción sale del examen del cuero cabelludo, y es el tema de cuánta caída es realmente normal. No puede decirte si detrás hay un cambio hormonal, algo más difícil de leer entre los cuarenta y los cincuenta. Y no puede decirte si el desencadenante se remonta a hace meses, como en la caída posparto.
Unos resultados normales no son un callejón sin salida. Son un desenlace realmente útil: los factores tratables han quedado descartados, y la conversación puede pasar a lo que ocurre en el cuero cabelludo.
Nada de lo escrito aquí es consejo médico, y este artículo no puede valorar tu situación. Úsalo para preparar la consulta, no para sustituirla.
Preguntas frecuentes
¿Debo dejar mi suplemento capilar antes de un análisis?
Si contiene biotina, sí — la literatura recomienda dejarla de 48 a 72 horas antes. Díselo además a la persona que te extraiga la sangre. Comprueba primero la etiqueta: los suplementos capilares suelen dosificarse en microgramos, así que 5.000 mcg son 5 mg.
Mis resultados salieron normales pero el pelo sigue cayéndose. ¿Y ahora?
Es un desenlace frecuente e informativo. Significa que los factores tratables están descartados. La pregunta pasa entonces de «¿hay algo que no va por dentro?» a «¿qué ocurre en el cuero cabelludo, y en qué plazo?». Pide los valores exactos antes de seguir.
¿Es la ferritina lo mismo que un análisis de hierro?
No. La ferritina mide el hierro almacenado, mientras que el hierro sérico mide lo que circula en ese momento. Las reservas se vacían primero, así que la ferritina puede estar baja mientras el hierro parece correcto. Justo por eso conviene nombrarla aparte.
En resumen
Lo más útil que puedes hacer antes de tu consulta es dejar de adivinar qué pedir.
Nombra la ferritina primero: encontró algo en casi la mitad de las mujeres del mayor estudio citado aquí. Añade hierro, un hemograma completo, la función tiroidea y la B12. Deja fuera los paneles que prometen medirlo todo: el folato salía alterado en menos del uno por ciento de los casos.
Suspende la biotina tres días antes, y di que la estabas tomando.
Y luego pide las cifras en sí, no solo el veredicto.
Una vez sabes qué descarta la analítica, la siguiente pregunta es qué hacer en el cuero cabelludo. Justo para eso está nuestra guía para construir una rutina de cuidado del cuero cabelludo que funcione de verdad.