Por Ciobanu Sebastian — Fundador y responsable de producto, Folliq · Publicado el 23 de julio de 2026
El aceite de romero ha pasado de hierba aromática a ingrediente capilar más comentado del momento: aparece en sérums, champús y aceites para el cuero cabelludo. Pero cuando algo se pone de moda tan rápido, cabe preguntarse: ¿hay datos reales detrás, o sobre todo boca a boca? Esto es lo que muestra realmente la investigación, sin entusiasmos.
De dónde viene la moda del romero
El romero tiene una larga historia en el cuidado capilar tradicional de varias culturas, a menudo empleado para sostener la circulación del cuero cabelludo y el brillo. Su popularidad reciente se debe en gran medida a un trabajo de investigación concreto, citado una y otra vez: un ensayo aleatorizado controlado de 2015 que comparó el aceite de romero directamente con un tratamiento de referencia contra la caída del cabello.
Qué mostró realmente el estudio
El ensayo, publicado por Panahi et al. en 2015, siguió a 100 personas con alopecia androgenética, repartidas en dos grupos de 50. Un grupo usó aceite de romero; el otro, minoxidil al 2%, durante 6 meses.
Este es el matiz importante, que suele omitirse cuando se cita el estudio: a los 3 meses ninguno de los dos grupos presentaba un cambio estadísticamente significativo en el recuento capilar respecto al inicio. Solo a los 6 meses ambos grupos mostraron un aumento significativo — sin diferencias significativas entre el grupo del romero y el del minoxidil, en ninguno de los dos momentos. Dicho de otro modo, el aceite de romero rindió igual que una solución de minoxidil al 2% en ese ensayo concreto, pero hizo falta tiempo, y se trata de un solo ensayo, no de un amplio cuerpo de datos concordantes.
Un detalle más merece conocerse: el picor del cuero cabelludo se comunicó con más frecuencia en el grupo del minoxidil que en el del romero. Es una de las razones por las que el aceite de romero suele presentarse como alternativa más suave para quienes encuentran irritante el minoxidil.
Qué no dice este estudio
Seamos precisos con los límites. Ese ensayo usaba minoxidil al 2%, no la concentración al 5% que hoy se recomienda más y se vende sin receta: la comparación no cubre, por tanto, lo que compra la mayoría de la gente. Se trata además de un único estudio con 100 participantes — un tamaño razonable, pero nada comparable a los datos repetidos y a gran escala de que dispone el minoxidil, estudiado desde hace décadas. Por último, se centraba específicamente en la alopecia androgenética y no en otras causas de pérdida de densidad como la caída posparto o el efluvio telógeno: nada garantiza que los mismos resultados valgan para todo tipo de caída.
¿Merece la pena entonces el aceite de romero?
A la luz de los datos actuales, el aceite de romero aparece como una opción razonable y poco irritante, digna de considerarse — en particular si quieres evitar los efectos adversos del minoxidil o prefieres empezar por un enfoque más suave. No es un ingrediente milagroso, y un solo ensayo no supera décadas de investigación sobre el minoxidil. Pero «resultados comparables con menos picor» sigue siendo un hallazgo realmente interesante.
Si usas un producto a base de romero como nuestro sérum capilar de romero, vale la misma lección del estudio: dale tiempo. El ensayo no observó resultados relevantes hasta los 6 meses; juzgar una rutina con romero a las dos o tres semanas no tiene nada de realista, por bueno que sea el producto.
Sacar el máximo a una rutina con romero
Aplícalo directamente en el cuero cabelludo, y no solo en los medios: el objetivo es sostener el folículo, no solo acondicionar la fibra. Combínalo con un masaje del cuero cabelludo para que penetre — nuestra guía sobre cómo usar un masajeador de cuero cabelludo detalla la técnica. Sé constante: unas cuantas veces por semana durante seis meses no es lo mismo que dos aplicaciones justo antes de comprobar resultados. Y haz una prueba en una zona pequeña si tienes la piel sensible, porque las concentraciones de aceite esencial varían de un producto a otro.
Conclusión
La investigación sobre el aceite de romero y el crecimiento capilar existe, pero se limita a un ensayo muy citado más que a un amplio conjunto de datos. Lo que ese ensayo muestra sí es realmente prometedor: resultados comparables al minoxidil al 2%, con menos picor comunicado, tras seis meses de uso constante. Tómalo como una opción sólida y poco irritante que probar — ni remedio milagroso, ni solución inmediata.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en ver resultados con el aceite de romero?
En el principal ensayo clínico sobre el tema no aparecieron resultados relevantes antes de los 6 meses. Cuenta, por tanto, con un uso constante durante varios meses, no unas semanas.
¿Es mejor el aceite de romero que el minoxidil?
Ninguno de los dos resultó significativamente superior en el ensayo disponible; los resultados fueron comparables, aunque el grupo del minoxidil comunicó más picor.
¿Puedo usar aceite de romero si tengo la piel sensible?
El aceite de romero se considera por lo general más suave que el minoxidil, pero las concentraciones de aceite esencial varían según el producto: haz antes una prueba en una zona pequeña si tu cuero cabelludo es sensible.