Von Ciobanu Sebastian — Gründer und Produktverantwortlicher, Folliq · Veröffentlicht am 27. September 2026
Das Wichtigste in Kürze
- Ihre Kopfhaut trägt ihre eigene Gemeinschaft aus Bakterien und Hefen, dominiert von zwei Gattungen — Cutibacterium und Staphylococcus —, die in einem leicht sauren Milieu leben, über das sich die meisten Menschen nie Gedanken machen.
- Eine Studie von 2022 fand einen messbaren Unterschied in den Kopfhautbakterien zwischen Menschen mit androgenetischer Alopezie und solchen ohne. Die Autoren stellten ausdrücklich klar, dass dies einen Zusammenhang zeigt, keinen Beweis, dass das Ungleichgewicht den Haarausfall verursacht.
- Die zwei häufigsten Wege, das eigene Kopfhaut-Mikrobiom zu stören, sind zu häufiges Waschen und sulfathaltiges Shampoo — beide verschieben den pH-Wert der Kopfhaut weg von dem Bereich, in dem diese Bakterien ihre Arbeit verrichten.
- Nichts, was Folliq verkauft, ist eine Mikrobiom-Behandlung, und wir werden nichts anderes andeuten. Dieser Artikel existiert, weil das Thema für die Kopfhautgesundheit wirklich relevant ist — nicht, um eine Lösung dafür zu verkaufen.
„Kopfhaut-Mikrobiom“ ist zu einem Begriff geworden, den Hautpflegemarken an fast alles anhängen. Unter dem Marketing steckt ein echtes, noch recht junges Forschungsfeld, und es lohnt sich, zu trennen, was es tatsächlich zeigt, von dem, was ein Produktetikett suggeriert.
Was tatsächlich auf einer gesunden Kopfhaut lebt
Jede Kopfhaut trägt eine ansässige Gemeinschaft aus Bakterien und Pilzen, und auf einer gesunden Kopfhaut dominieren zwei bakterielle Gattungen: Cutibacterium und Staphylococcus. Eine Multi-Omics-Analyse des Kopfhaut-Mikrobioms von 2025 fand, dass diese beiden, zusammen mit einer dritten Gattung namens Lawsonella, gemeinsam mehr als die Hälfte der untersuchten Bakterienpopulation ausmachten — durchweg höher als an den meisten anderen Hautstellen des Körpers.¹
Cutibacterium ernährt sich von Talg und hilft dabei, den natürlich sauren pH-Wert der Kopfhaut aufrechtzuerhalten — typischerweise im Bereich von 4,5 bis 5,5 angegeben.² Staphylococcus epidermidis produziert antimikrobielle Verbindungen, die opportunistischere Organismen in Schach halten. Auch die Hefe Malassezia gehört zu diesem Ökosystem; was passiert, wenn sie sich übermäßig vermehrt, behandeln wir in unserem Artikel über juckende, schuppige Kopfhaut, weshalb sich dieser Beitrag auf die bakterielle Seite konzentriert.
Nichts davon ist exotisch. Es ist dieselbe Logik wie beim Darmmikrobiom, nur auf ein anderes Stück Haut angewendet: eine ansässige Population, die, sich selbst überlassen, nützliche Instandhaltungsarbeit leistet, die man nie bemerkt.
Verursacht ein Ungleichgewicht tatsächlich Haarausfall?
Hier läuft das Marketing der Forschung meist voraus, weshalb es sich lohnt, genau zu benennen, was eine der sorgfältiger angelegten Studien tatsächlich fand.
Eine koreanische Querschnittsstudie von 2022 verglich das Kopfhaut- und Darmmikrobiom von 141 Personen — 46 ohne androgenetische Alopezie und 95 mit ihr, weiter unterteilt nach Geschlecht und Schweregrad. Bei Männern war Staphylococcus auf der Kopfhaut derjenigen mit androgenetischer Alopezie signifikant weniger vorhanden als auf der Kopfhaut derjenigen ohne. Bei Frauen war eine andere Gattung, Bifidobacterium, in der Alopezie-Gruppe signifikant stärker vertreten. Das Darmmikrobiom zeigte dagegen keinen signifikanten Unterschied in der Gesamtdiversität zwischen den beiden Gruppen.³
Zwei Dinge an diesem Ergebnis übersieht man leicht, wenn man nur eine daraus gebaute Schlagzeile liest. Erstens unterschied sich das Muster nach Geschlecht — es ist keine einzige klare Signatur, die bei allen gleich auftritt. Zweitens, und wichtiger: Die Autoren der Studie selbst bezeichnen dies als Hinweis auf einen Zusammenhang, nicht als Beweis für Kausalität, und merken an, dass ihre Analyse auf Vorhersagemodellen beruhte statt auf Experimenten, die klären könnten, in welche Richtung der Zusammenhang verläuft. Eine Verschiebung des Kopfhaut-Mikrobioms, die zusammen mit Haarausfall auftritt, sagt nicht, ob die Verschiebung ihn verursacht hat, aus ihm resultierte, oder ob beides von etwas ganz anderem herrührt — hormonelle Veränderungen, die die Talgproduktion beeinflussen, wären ein naheliegender Kandidat, der beides beeinflusst.
Die ehrliche Zusammenfassung lautet also: Es gibt eine reale, messbare Korrelation, die weitere Forschung verdient, und noch keinen Mechanismus, den irgendjemand nachgewiesen hätte — geschweige denn ein Ziel, von dem jemand bewiesen hätte, dass man durch dessen Korrektur mehr Haare bekommt.
Was es tatsächlich stört, und was nicht
Wie auch immer sich die genaue Rolle des Mikrobioms beim Haarwachstum am Ende herausstellt — seine Störung ist gut verstanden und läuft größtenteils auf zwei gewöhnliche Gewohnheiten hinaus.
Sulfathaltige Shampoos sind wirksam darin, Öl zu entfernen, und genau das ist das Problem — sie unterscheiden nicht zwischen überschüssigem Talg und dem Talg, den Cutibacterium zur Aufrechterhaltung des Kopfhaut-pH-Werts benötigt. Alkalische Formulierungen verschieben den pH-Wert nach oben, weg von dem Bereich 4,5–5,5, an den diese Bakterien angepasst sind, und diese Verschiebung allein wird mit vermehrter Schuppenbildung in Verbindung gebracht, unabhängig von jeglichem Pilzgeschehen.²
Zu häufiges Waschen bewirkt dasselbe durch Wiederholung statt durch Formelstärke — selbst ein mildes Shampoo, zu oft angewendet, setzt die Kopfhaut immer wieder zurück, bevor sich ihr eigenes Ökosystem neu etablieren kann. Keins von beidem ist eine Folliq-spezifische Behauptung; es ist durchgängige Dermatologie in der gesamten Kopfhautpflege-Literatur und gilt unabhängig davon, welches Gerät oder Topikum Sie zusätzlich anwenden.
Was wir Ihnen nicht sagen werden: dass irgendein Produkt — unseres eingeschlossen — eine Mikrobiom-Behandlung ist. Nichts in unserer Produktlinie ist als solche formuliert, getestet oder vermarktet, und eine fünfminütige tägliche Kopfhautmassage mit dem Rotlicht-Kopfhautmassager erhöht die Durchblutung der Region — ein völlig anderer Mechanismus als das Management bakterieller Populationen. Wir erwähnen ihn einmal, für genau das, was er ist, nicht als Mikrobiom-Lösung.
Was sich lohnt, und was noch nicht
Auf Basis dessen, was die obige Evidenz tatsächlich stützt: Waschen Sie so viel, wie nötig ist, um sichtbares Fett und Geruch zu kontrollieren, nicht nach einem festen täglichen Plan unabhängig vom Bedarf; wenn Sie ein sulfathaltiges Shampoo verwenden, fügen Sie am selben Tag keine weiteren entfettenden Schritte hinzu; und behandeln Sie Schuppen oder anhaltenden Juckreiz als eigenes Problem, das den differenzierten Ansatz aus unserem Artikel über juckende Kopfhaut verdient, statt etwas, das ein „Mikrobiom“-Produkt angeblich in einem Schritt löst.
Was sich noch nicht lohnt: ein probiotisches Kopfhautspray, ein präbiotisches Shampoo oder irgendein Produkt zu kaufen, das speziell mit dem „Ausgleichen“ Ihres Kopfhaut-Mikrobioms als Haarwuchsstrategie beworben wird. Die Forschung, die Kopfhautbakterien mit Haarausfall verbindet, ist real und beobachtenswert, hat aber noch nicht den Punkt erreicht, an dem sie jemandem sagen könnte, in welche Richtung, um wie viel oder womit einzugreifen ist. Eine Behauptung, die präzise klingt — „stellt Ihr Mikrobiom für dichteres Haar wieder her“ — läuft einem Forschungsfeld voraus, das das derzeit mit keiner Sicherheit sagen kann.
Wann Sie eine Dermatologin oder einen Dermatologen aufsuchen sollten
Suchen Sie eine Dermatologin oder einen Dermatologen auf, statt mit rezeptfreien Mikrobiom-Produkten zu experimentieren, wenn Sie anhaltende Rötung, Geruch oder Juckreiz der Kopfhaut haben, die sich mit einer sanfteren Wasch-Routine nicht bessern; wenn der Haarausfall plötzlich, fleckig oder von Vernarbung begleitet auftritt; oder wenn Sie Ihre Waschgewohnheiten bereits sechs bis acht Wochen lang angepasst haben, ohne dass sich am Kopfhautgefühl etwas geändert hat. Eine Fachperson kann direkt auf Infektion oder seborrhoisches Ekzem testen, statt anhand eines Produktetiketts zu raten.
Nichts in diesem Artikel ist eine medizinische Beratung, und er kann Ihre Situation nicht beurteilen. Das oben verlinkte Folliq-Produkt ist ein kosmetisches Mittel, kein Medizinprodukt, und nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen.
Quellen
- Multi-omics analysis of the oily scalp microbiome identifying dysbiosis in dandruff pathogenesis. Front Microbiol. 2025.
- Clinical and in vitro reports on scalp pH, sebum composition, and topicals formulated to preserve the scalp microbiome. J Clin Aesthet Dermatol.
- Jung DR, Yoo HY, Kim MJ, et al. Comparative analysis of scalp and gut microbiome in androgenetic alopecia: A Korean cross-sectional study. Front Microbiol. 2022;13:1076242.